北京“热晴”模式上线，双休日依旧以晴为主，高温天气持续，预计白天最高气温在35~36℃。户外活动咱们尽量安排在清晨或傍晚时段，日间出行务必注意防暑防晒。 2.科学合理的饮食：夏天更要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡，不宜吃高热量、油腻、辛辣的食物，因为这些食物不易消化，增加胃肠道的负担。 4.及时补充水分：科学饮水，不要等到渴了才喝水。正确的方法是随时喝水，以保持人体所需的水分。同时，大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质，应及时补充。
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📸 李雪飞记者 石建军 摄
20251207 💥 成色18k.8.35mb菠萝14日，特朗普在社交媒体上发文称，他已与俄罗斯总统普京就中东冲突交换意见，“他（普京）和我一样，认为以伊应该结束战争”。英国首相斯塔默14日表示，英国正向中东增派额外的战斗机和其他军用飞机，此举是对地区安全局势的“应急支持”。法国总统马克龙13日表示，他已向伊方发出“迅速回到谈判桌上”的邀请。WWW.17cao.gov.cn选学校和选对象一样重要，学校这个东西也讲究趋势的，你是不是上升趋势，你是不是保值的，还是说你只是周期性调整，只能昙花一现。都是有可能的。
📸 陈志银记者 王合严 摄
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